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考试紧张的学员,这有副“猛药”赶紧喝下!

日期:2020-08-15 16:06作者:郑州英才驾校阅读数量:
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学员驾考时,紧张是一种再正常不过的反应了,但是稍许的紧张会让一个人更加集中注意做事,但是过度紧张反而会导致失误甚至考试挂科,其实紧张并不需要刻意克服,那应该怎么调整呢?
 
1、紧张源于操作不够熟练
紧张是因为自己不够自信,不自信是因为去平时练车中问题没能彻底解决。所以,只能熟能生巧,建立自信,就很容易缓解紧张的状况了。
如果练习的时候基本把把过,那考试的时候也不会畏手畏脚,而是对自己的操作会很有自信,可能会有稍许紧张,但这只会让你更集中。所以建议大家要谨慎预约考试,不要着急上考场,等自己技术练好了再去考试,不然如果挂科也是对自己的一种打击。
 
2、要好好珍惜模拟考试
科目二、科目三考前是有模拟考试机会的,可以提前熟悉考场,这对当天或者第二天的考试的学员无疑是最好的缓解紧张的方法。了解考场环境是怎么样的,语音提示又是怎么样的,道路情况又是怎样的,这些如果你都已经了解过,自己考试时就有轻车熟路的感觉,相当于开卷考试了,自然就会更有自信,不会那么紧张了。
 
 
3、掌握一些放松的方法
考试前一晚不必刻意逼自己早睡,顺其自然,尽量保持良好的精神状态就可以。考试前多做做伸展运动,多做深呼吸,自然而然就会缓解一些。考试中不要太注意进进出出的人,以免影响自己的情绪。最后,自己心中要做好最坏的打算,以免考试失败过度自责。如果在考试前,自己做好了充足的准备,那考试对于你而言还有什么好紧张的呢?所以大胆一点,放开去考,一次考试而已,没什么大不了的。就算挂科了也可以去补考,只是多浪费一些时间而已,别给自己太大压力,要求自己一定要过,追求完美。可以说驾考成败90%靠实力,10%取决于运气和发挥,压力太大反而会影响发挥的。

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